生理中や生理前におこる吐き気とは?原因やつらい症状の対処方法を解説| OLTER

生理中や生理前におこる吐き気とは?原因やつらい症状の対処方法を解説

2021.08.25

平均およそ28日周期で繰り返される生理。
閉経までの期間はおよそ3540年で、女性が生涯生理に向き合う期間はおよそ6年半~7年とされています。
「少しでも快適にすごせたらいいな」と思いますよね。

ただでさえ憂鬱な生理。実は生理中や生理前に吐き気がする場合もあるのです。

今回は、生理中や生理前の吐き気について原因や対処法をくわしく解説します。

生理中や生理前の「吐き気やむかつき」はどうして?

生理前のイライラや生理中のつらい症状、吐き気やむかつきを感じる方もいらっしゃいます。
ここからはつらい吐き気やむかつきの原因や対処方法について解説します。

生理中の場合に考えられる原因

生理中の吐き気、原因となるのは「プロスタグランジン」という物質です。
プロスタグランジンとは、子宮を収縮させ生理中の経血の排出をうながすホルモン。

分泌量が多くなってしまうと子宮を収縮させる力が強くなりすぎてしまいます。

結果的に下腹部に痛みを起こしますが、実は胃まで収縮させてしまうことがあり、吐き気やむかつきの症状としてあらわれてしまうのです。

生理前の場合に考えられる原因

生理前におこる吐き気やイライラなどのさまざまな症状。実は生理前症候群の一種です。

原因はまだ特定されておらず、エストロゲンの過剰やプロゲステロンの不足、セロトニンの分泌異常やビタミンB6が欠乏しているのではないかなど諸説あり、いまだ見解の一致は得られていません。

ただ排卵後の黄体期にエストロゲンとプロゲステロンの急激な変動がおこるため、ホルモンがかかわっているのではないかと考えられています。

生理中や生理前の「吐き気やむかつき」の対処方法

ただでさえ憂鬱な生理。加えて吐き気やむかつきがあるとつらいですよね。
ここからは吐き気やむかつきが症状となってあらわれたときの対処方法を解説します。

軽い吐き気がする場合

ムリをせずゆったりとすごしましょう。

清涼感のあるのみものも効果的です。具体的にはレモンスカッシュやミントティーなどがおすすめ。

お腹がすきすぎると強い吐き気がでてしまいがちに。できるだけ空腹状態を避け、消化のよいおかゆやクタクタに煮たうどんなどを食べるとよいでしょう。

がまんできない吐き気がする場合

日常生活もままならないくらい強い吐き気がする場合、がまんせず吐き気止めを使いましょう。
吐き気止めを使っても吐いてしまうなど症状が強くでる場合は、婦人科の受診をおすすめします。

生理中のひどい吐き気は月経困難症の可能性

月経困難症とは、生理痛がひどく起きていられない状態のことです。日常生活が困難で学校や職場に行けない場合もあります。

主な症状は、下腹部痛・腰痛・頭痛・吐き気・便秘や下痢・貧血など。

月経困難症には2つのタイプがあります。

  • 機能性月経困難症……子宮の入り口が狭い・子宮の過収縮が原因
  • 器質性月経困難症……子宮や卵巣の病気が原因

機能性月経困難症の場合、からだが成熟するとともに症状は治まるとされています。

器質性月経困難症の場合は子宮内膜症・子宮腺筋症・子宮筋腫が多く、自然治癒は困難なため医師の診断と適切な治療が必要です。

生理前の吐き気はPMSの可能性

PMSpremenstrual syndrome)とは生理前310日前後にからだにおこるさまざまな症状のことです。
月経前症候群と呼ばれており、およそ5080%の人に症状があらわれているとされています。

からだにでる主な症状は、腹痛・頭痛・胸のハリ・便秘・下痢・不眠・吐き気・ニキビなどです。
また精神的な症状としてイライラ・無気力・記憶力の低下・集中力の低下などもあらわれます。

生理前に吐き気がすることから「もしかして妊娠したかも」と勘違いしてしまう場合も。

日常生活に支障をきたしてしまうほど症状が強くでてしまう方もいらっしゃいますが、多くの場合生理がはじまれば自然と症状は改善されます。

がまんできないほどの吐き気は婦人科の受診を

生理前や生理中におこる不快な吐き気やむかつき。
日常生活に支障をきたすほどがまんできない場合は、迷わず婦人科の受診をおすすめします。
というのも病気が隠れている可能性もあるからです。

病気ではなかったにしても、吐き気を緩和するための薬物投与や治療をしてもらいましょう。

少しでも快適にすごすことが大切です。

少しでも快適にすごすためにおしゃれな生理用ショーツを

ブルーな気分になる生理。
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