「生理を早く終わらせる方法」ウワサの真相を徹底解説| OLTER

「生理を早く終わらせる方法」ウワサの真相を徹底解説

2021.08.26

毎月やってくる生理。「なんとか早く終わらせたい」と、思ったことは誰しもあるのではないでしょうか?

生理を早く終わらせたいと思うのはいつの時代も変わりません。

一般的に「トイレでいきむ」や「経血をコントロールする」などのウワサもありますが、実はウワサでしかないのです。

今回は、生理を早く終わらせる方法について「ウワサの真相」を徹底解説します。

生理を早く終わらせる有効な方法についても紹介しているので、ぜひご覧くださいね!

生理の周期と期間はどれくらい?

生理とは女性ホルモンの「エストロゲン」と「プロゲステロン」の働きがつかさどっています。
ここからは正常な生理周期と1回の生理期間について解説します。

生理周期は2538日なら正常範囲

生理周期は人それぞれで、2538日周期なら正常です。(参考:日本産婦人科医会

なぜ日数にばらつきがあるのかというと、体調などによって変わってしまうくらいデリケートだからです。

生理とは妊娠にそなえるからだのしくみです。

子宮内膜は妊娠にそなえて成熟し厚くなります。

排卵があっても受精せず着床しなければエストロゲンとプロゲステロンの分泌量が急激に減り、必要のなくなった子宮内膜がはがれ落ちるのです。はがれ落ちた子宮内膜は子宮が収縮する力によって体外に排出されます。

生理は精神的なストレスやなんらかの病気がある場合、周期が長くなったり短くなったりします。

1回の生理期間は37日なら正常範囲

1回の生理は37日以内なら正常範囲です。(参考:日本産婦人科医会

正常範囲よりも短ければ過短月経の可能性があり、長ければ過長月経になります。
一過性の場合問題ありませんが、繰り返し続くようなら婦人科の受診をおすすめします。

生理を早く終わらせる方法って本当なの?

ネットをみると「生理を早く終わらせる方法」について書かれています。ウワサは真実なのか解説します。

布ナプキンは子宮をあたためるって本当?→いいえ

よく「お腹は冷やしてはいけない」といわれることがあります。冷えは体の不調につながるからです。

では「布ナプキンは子宮をあたためる」というウワサは本当なのでしょうか?

実は布ナプキンで子宮はあたためられません。というのも人間は恒温動物だからです。

恒温動物とは、環境温度にかかわらず、深部体温を一定の温度に保つ能力をもつ動物のこと。

つまり両生類のように変温動物ではないため、内臓の温度は一定を保っているのです。

もしも子宮そのものに布を巻けるとしたら、私たちがマフラーをするように暖かいかもしれませんね。

ジャンプしたら早くでるんじゃないの?→いいえ

生理は成熟した子宮内膜に着床がないときはがれ落ち、子宮の収縮によって体外に排出される現象です。

引力や重力によって子宮内膜がはがれたり、排出されたりすることはありません。

生理中は貧血気味になるもの。ジャンプすることでふらつき、思わぬケガをする可能性も……。

生理中はできるだけ安静にしていた方が無難です。

トイレでいきんだら早く終わらない?→いいえ

妊娠せず不要になった子宮内膜は、子宮の収縮によって体外に排出されます。

トイレでいきむだけでは十分な子宮の収縮は得られません。
というのも子宮を収縮させるのは「プロスタグランジン」というホルモンだからです。
(参考:厚生労働省ヘルスケアラボ

出産時や便通時のいきみから「生理もいきんだら早くおわる」と勘違いされたのかもしれませんね。

膣トレーニングで経血コントロールできるって聞いたけど?→いいえ

私たち人間は自分でコントロールし、尿や便を「だしたいとき」にだせます。
というのも尿をだす尿道付近や、便をだす肛門付近には筋肉がそなわっているからです。

尿意や便意がおきてもある程度は我慢できるしくみになっています。

膣トレーニングとは、骨盤底筋を鍛えること。骨盤底筋は膀胱・子宮・直腸をささえる筋肉なため、膣そのものを鍛えるものではありません。

つまり膣を鍛えるものではないため、トレーニングにより経血コントロールはできないのです。

骨盤底筋を鍛えることで期待できるのは、尿漏れ・骨盤臓器脱などです。
(参考:厚生労働省ヘルスケアラボ

吸水型サニタリーショーツなら終わりかけもストレスフリー

生理のときだから気分よく過ごしたいものですよね。
「生理っていつまでつづくの」と誰しも一度は思ったはず。

生理を早く終わらせたいと思っても数日つづいてしまいます。
生理終わりかけの数日は吸水型サニタリーショーツを使うのはいかがでしょうか。

40mlまでの経血なら問題なく吸水し、蒸れたり匂ったりもありません。
サラサラとしているため気分もあがりますよ。

>> OLTER SHORTS- レギュラータイプ -はこちら<<